Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя О-ленушка : lenun4ik .www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 326708 зарегистрирован более 1 года назад

О-ленушка

Портрет заполнен на 36 %

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок


    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0

Мне нравится

Темы форумов

13 февраля 2023 в 23:46 Питер на вторые майские avt-nat 73
13 марта 2022 в 14:02 Танцуют все. Позитив. Esyda 17
26 декабря 2017 в 20:18 Помощь уставшим мамам irushechka 15
24 декабря 2017 в 22:45 Девочка которая поет... Кузанна 89
1 февраля 2018 в 12:57 Расскажите мне о Костроме О22 92
20 апреля 2018 в 15:07 Женские омоложайки Hoch 231
2 ноября 2017 в 12:42 Готовь елку осенью Letnyayanoch 43
9 июня 2017 в 12:29 Фуршет на работе Seij 102
2 апреля 2019 в 11:52 А кто где трудится? Тихий Дон 452
7 августа 2017 в 13:43 Летний маникюр. фунтяша 245
3 августа 2017 в 14:47 В Москву с детьми. Отчет. kitym 106
29 апреля 2017 в 09:05 Поездка в Москву Ленок1978 43
22 апреля 2017 в 11:44 Библионочь! lipusha 43
18 февраля 2017 в 20:13 Депрессия Hermit 276
2 февраля 2017 в 11:02 Конфликт в школе андрей520 44
28 декабря 2021 в 10:34 Power Query, прошу помощи 16 марта 3
29 сентября 2021 в 19:21 Плохая память, что попить? yara2011 69
15 апреля 2021 в 12:20 Помогите выбрать лагерь Nadin_K 92
8 января 2021 в 21:13 Где одеть мальчика? YANULKA 38
23 октября 2018 в 10:27 Москва на Новый год крымская 90
24 октября 2018 в 09:19 Барселона. Лайф-хаки. *Петра* 58
20 июля 2018 в 09:12 Снова про книги Я и ты! 81
13 июля 2018 в 09:41 Неделя в Лиссабоне kordellya 19
3 апреля 2018 в 17:43 Рецепт корень сельдерея HavvaK 10
26 мая 2020 в 15:22 Про садовые дорожки melok 38
10 мая 2020 в 10:47 С ДНЕМ ПОБЕДЫ! Mati 14
16 января 2020 в 10:33 Сингапур kate79 10
24 октября 2019 в 14:58 Играем в "Спящих королев" *Tasha* 145
27 августа 2019 в 23:36 Ментальная арифметика KorLara 23
26 февраля 2019 в 23:24 Куда сходить в Москве Arishe4ka 39
15 февраля 2019 в 10:09 Недвижимость в Москве -Ольга- 102
13 января 2017 в 13:56 Фитнес дома - какой лучше? Pionerka 57
23 ноября 2016 в 14:22 Почитать бы romira 282
17 апреля 2016 в 20:53 "Умная прическа" irinasergeevna87 45
11 января 2016 в 11:13 Ваш любимый салат. sarra-sarra 286
9 июня 2018 в 14:24 Предлагаю услуги швеи fi@lk@ 269
31 декабря 2015 в 12:12 Как убрать животик Заинька87 71
10 ноября 2015 в 23:12 Мамочки, милые, выручайте Vitalia 56
23 сентября 2015 в 09:04 Где заказать вкусную пиццу? Pionerka 82
2 августа 2015 в 16:46 Про чеснок Смута 45
26 июня 2015 в 18:21 SOS!!! Зацвел бассейн. Тати1801 44
18 апреля 2015 в 21:42 Как вырастить брокколи? elza85 54
9 февраля 2015 в 16:44 Кто,что сажать будет? Anhen 210

Записи в блогах

LikaSh 5 мая 2016
На воде / Плавание в шторм

ЕСЛИ ВЫ ЗАПЛЫЛИ ДАЛЕКО ОТ БЕРЕГА:
не тратьте силы и не боритесь с волнами, пусть они сами несут вас к берегу;
с приближением волны начинайте энергично работать руками и ногами, стараясь продвинуться на ее гребне как можно дальше;
как только волна уйдет, расслабляйтесь и ждите следующую.

Для продвижения вперед используйте также технику "скольжения по волнам". Она состоит в следующем:
Следите через плечо за приближением очередной волны.
Когда она подхватит вас, напрягите все тело, поднимите голову, выставив подбородок вперед, и вытяните руки перед собой или прижмите их к туловищу под себя.
Добравшись таким образом до берега, выходите на него только после того, как гребень волны уйдет из-под вас.
Оказавшись на суше, сразу же ухватитесь за что-нибудь крепкое, чтобы следующая волна не утащила вас назад в море.

ЕСЛИ БЫ ПЛАВАЕТЕ ВОЗЛЕ БЕРЕГА:
обратите внимание, что волны здесь, сталкиваясь друг с другом и ударяясь о камни, образуют на поверхности воды буруны и водовороты;
преодолевайте их не сверху, а снизу;
ныряйте навстречу волне за мгновение до того, как белая пена на ее гребне коснется вас.

Иногда лучше плыть по течению:-)
Если вас подхватило сильное течение в море:
Не тратьте напрасно силы и не боритесь с ним.
В море встречаются отмели, обычно скрытые от глаз под водой. Волны, накатывающиеся на берег в часы прилива, попадают в пространство между отмелями, и в результате возникает обратное течение в сторону открытого моря. Попав в такое течение, не пугайтесь, пусть оно несет вас. Скоро вы почувствуете, что его скорость заметно снизилась. Тогда поворачивайтесь и плывите вдоль берега, пока совсем не выберетесь из течения.
Показать полностью..
Vesna Prishl@ 15 июня 2014
ПРИТЧА О СУЩЕСТВОВАНИИ БОГА
Однажды профессор одного известного университета задал своим студентам вопрос:
— Является ли Бог создателем всего сущего? Один из студентов храбро ответил:
— Да, является!
— То есть, вы считаете, что Бог создал все? — спросил профессор.
— Да, — повторил студент.
— Если Бог создал все, тогда Он создал и зло. А в соответствии с общеизвестным принципом, утверждающим, что по нашему поведению и нашим делам можно судить, кто мы такие, мы должны сделать вывод, что Бог есть зло, — сказал на это профессор. Студент замолчал, поскольку не мог найти аргументов против железной логики преподавателя. Профессор же, довольный собой, похвастался перед студентами, что еще раз доказал им, что религия есть миф, придуманный людьми.
Но тут второй студент поднял руку и спросил:
— Можно в связи с этим задать вам вопрос, профессор?
— Конечно.
— Профессор, существует ли холод?
— Что за вопрос?! Конечно, существует. Вам же когда-нибудь бывает холодно? Некоторые студенты захихикали над простецким вопросом своего товарища. Он же продолжил: — В действительности, холода нет. Согласно законам физики то, что мы считаем холодом, есть отсутствие тепла. Только объект, испускающий энергию, поддается изучению. Тепло есть то, что заставляет тело или материю испускать энергию. Абсолютный ноль (- 273° С) есть полное отсутствие тепла, и любая материя при такой температуре становится инертной и неспособной реагировать. Холода в природе нет. Люди придумали это слово, чтобы описать свои ощущения, когда им не хватает тепла.
Затем студент продолжил: — Профессор, существует ли тьма? — Конечно, существует, и вы это знаете сами… — ответил профессор. Студент возразил: — И здесь вы неправы, тьмы также нет в природе. Тьма, в действительности, есть полное отсутствие света. Мы можем изучать свет, но не тьму. Мы можем использовать призму Ньютона для того, чтобы разложить свет на его составляющие и измерить длину каждой волны. Но тьму нельзя измерить. Луч света может осветить тьму. Но как можно определить уровень темноты? Мы измеряем лишь количество света, не так ли? Тьма — это слово, которое лишь описывает состояние, когда нет света.
Студент был настроен по-боевому и не унимался:
— Скажите, пожалуйста, так существует ли зло, о котором вы говорили? Профессор, уже неуверенно, ответил:
— Конечно, я же объяснил это, если вы, молодой человек, внимательно меня слушали. Мы видим зло каждый день. Оно проявляется в жестокости человека к человеку, во множестве преступлений, совершаемых повсеместно. Так что зло все-таки существует. На это студент опять возразил:
— И зла тоже нет, точнее, оно не существует само по себе. Зло есть лишь отсутствие Бога, подобно тому, как тьма и холод — отсутствие света и тепла. Это — всего лишь слово, используемое человеком, чтобы описать отсутствие Бога. Не Бог создал зло. Зло — это результат того, что случается с человеком, в сердце которого нет Бога. Это как холод, наступающий при отсутствии тепла, или тьма — при отсутствии света.
Профессор замолчал и сел на свое место. Студента звали Альберт Эйнштейн.
Показать полностью..
Тави Тум 31 мая 2017
В Санкт-Петербурге работает около 140 музеев. В каких музеях можно весело провести время с ребенком — так, чтобы было интересно и взрослым и детям?

1. Центральный военно-морской музей— пл. Труда, 5.
Музей был основан еще при Петре I, а к нашим дням его коллекция разрослась до 700 тысяч предметов. В состав экспозиции входят огнестрельное и холодное оружие, документы, знамена и даже собрание моделей кораблей от ладей до современных субмарин. Узнать, как и с помощью чего русские покоряли моря и океаны, будет интересно посетителям всех возрастов.
Тел. +7 (812) 303–85–13

2. Зоологический музей — Университетская наб., д. 1.
Старейший зоологический музей на территории России. Представлены все группы животного мира - беспозвоночные, рыбы ,земноводные и другие. Богатая коллекция птиц и млекопитающих. Очень красивые бабочки. Особенно интересны для посетителей скелеты мамонтов и морской коровы, а также южного слона. Привлекают внимание и чучела редких животных. В экспозиции представлена мумия мамонтенка Димы, привезенного из Сибири в 1977 году.
Мир животных всегда интересовал человека. Изучение этого мира с ребенком станет двойным удовольствием.
Тел. +7 (812) 328-01-12, +7 (812) 320-97-04

3. Петербургский планетарий — Александровский парк, д.4.
В России всего 9 планетариев, и один из них находится в Санкт-Петербурге. В планетарии работают 5 залов: Звездный зал, Космическое путешествие, Планетка, Лаборатория занимательных опытов и Обсерватория. В них вы сможете полюбоваться движением планет, погулять по Млечному пути, побывать на Марсе и Венере, погрузиться в тайны Земли и измерить время.
Тел. +7 (812) 233-26-53, +7 (812) 233-49-56

4. Музей связи— Почтамтский пер., д.4
Россия — огромная страна, которая простирается на тысячи километров с запада на восток. Как же люди связывались друг с другом до появления телефонов и интернета? В Музее связи подробно расскажут о почтовой культуре, появлении телеграфа и других средствах, которые использовались нашими предками и современниками.
Тел. +7 (812) 571–00–60

5. Музей «Вселенная воды» — ул. Шпалерная, д.56.
Санкт-Петербург стоит на воде и его часто называют Северной Венецией. Узнать, как водная стихия может быть одновременно и соединяющим фактором и разрушительной силой, и лекарством, историю водоснабжения в Санкт-Петербурге и других городах, а так же понять, как вода поступает в квартирные трубы можно в музее «Вселенная воды».
Тел. +7 (812) 438–43–75, +7 (812) 275–43–25

6. Музей «Гранд Макет Россия» — ул. Цветочная, д.16.
Это самый большой макет России в миниатюре, расположен на площади 800 кв.м. От Москвы до Владивостока идут игрушечные поезда, в Сибири падает снег, а по петербургским каналам проплывают баржи, через всю Россию едут поезда и автомобили. Заглянуть в дальние уголки нашей страны будет рад каждый посетитель и особенно дети.
Тел. +7 (812) 495–54–65

7. Театр-макет «Петровская Акватория» — ул. Малая Морская, д.4, ТРК «Адмирал», 6-й этаж.
Это ещё один музей-макет, на этот раз исключительно Санкт-Петербурга. Перед посетителями предстанет Северная столица XVIII века. Главные достопримечательности города, а между ними водное пространство, по которому ходят макеты кораблей эпохи Петра I — и все это в миниатюре и в одном месте.
Тел. +7 (812) 416–18–18, +7 (812) 933-41-52

8. Музей восстания машин— поселок Парголово, ул. Ломоносова, 5.
Вы мечтали когда-нибудь оказаться в мире, где машина становится разумным существом? Мечты сбываются!
Здесь, на площади более тысячи квадратных метров раскинулся футуристический мир, населенный сотнями жителей из разных фантастических фильмов, выполненных из металла в натуральную величину. И это не просто необычные скульптуры, многие из них двигаются, издают звуки, смотрят на вас своими сияющими глазами, что создает очень необычную атмосферу этого уникального Музея восстания машин. Ожившая груда металла порадует и взрослых, и детей.
Тел. +7 (812) 597–47–44, +7 (812) 516–84–22
Показать полностью..
Тави Тум 10 мая 2017
Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.

Кинезиология — это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д.
С помощью приемов кинезиологии укрепляется здоровье, оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние.

Упражнение"Крюки"

Чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему, сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие - необходимо сесть на стул, скрестить ноги, положив лодыжку левой ноги на лодыжку правой ноги.

Затем скрестить руки, положив запястье правой руки на запястье левой руки, после чего соединить пальцы в замок, так, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки.

Вывернуть соединенные в замок руки перед грудью «наизнанку», чтобы сцепленные пальцы были направлены кверху. Смотреть прямо, взгляд вверх, кончик языка прижат к верхнему нёбу (можно на вдохе прижимать к твердому нёбу кончик языка, расслабляя его на выдохе).

Посидеть в этой позе 1—5 минут до появления зевка либо до ощущения достаточности.

Данный прием (его можно выполнять также стоя или лежа) только на первый взгляд кажется простым и незамысловатым. Кинезиологи утверждают, что при таком перекрещивании рук, ног и пальцев происходят сложные процессы, приводящие к сбалансированной работе моторных и сенсорных центров как каждого полушария мозга, так и среднего мозга, который находится прямо над твердым нёбом. При этом достигается объединение эмоций и процессов мышления (усиление межполушарной интеграции), приводя к наиболее эффективной работе (обучению) и реагированию на происходящее.

Упражнение "Зеркальное рисование"

Положить на стол чистый лист бумаги. Взять в обе руки по карандашу или фломастеру. Начать рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы, цифры. При выполнении этого упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий мозга синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

К слову, в кинезиологии есть такой любопытный прием, не только полезный, но и увлекательный. Большинство из нас выполняют рутинные ежедневные физические действия правой рукой (левши — левой). А что, если поэкспериментировать, пробуя чистить зубы, причесываться, брать в руки те или иные предметы и так далее, другой рукой? Исследования показывают, что выполнение обычного действия «неудобной» рукой активизирует новые участки мозга и помогает развивать новые контакты между клетками мозга. Такие упражнения очень нравятся детям.



Упражнение "Ухо — нос"


Левой рукой взяться за кончик носа, а правой рукой — за левое ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, затем поменять положение рук «с точностью до наоборот».

Упражнение "Кочерга"

Приподнятую стопу вывернуть внутрь и по 8 раз качнуть ею вперед и назад. То же другой ногой.

Упражнение "Святоша"

Эта поза подойдет для расслабления после работы. Сидя (можно стоя или лежа), ноги держать параллельно, не скрещивая. Соединить попарно кончики пальцев обеих рук, словно обхватывая небольшой шар, и расположить кисти перед грудью. Взгляд направлен вниз, кончик языка зажат между зубами. Находиться в этом положении 1—2 минуты, до появления зевоты или до ощущения достаточности.
Упражнение успокаивает, снимает нервно-мышечное напряжение, гармонизирует психические процессы. Кинезиологи утверждают, что оно улучшает раздельную работу правого и левого полушарий головного мозга.

Упражнение "Лобно-затылочная коррекция"

При возникновении чувства тревоги, неуверенности, волнения (или даже стресса) помогает так называемый лобно-затылочный охват. Одну ладонь положить на лоб, другую — на затылок. Сконцентрироваться. Сделав несколько глубоких ровных вдохов и выдохов, спокойно озвучить свою проблему. Если говорить вслух не получается, достаточно просто думать об этом. Посидеть так пару минут. Если возник зевок, то это значит, что тело уже избавляется от напряжения.

Когда рука прикасается ко лбу, происходит приток крови, она начинает лучше циркулировать по лобным долям мозга. В этом участке мозга происходят анализ, осознание и оценка проблемы, и определяются пути выхода из такой ситуации. На затылке расположена зона, которая воспринимает зрительно те образы, которые потом хранятся в нашей памяти. Прикладывание к этой области ладони стимулирует кровообращение. Человек как бы стирает подобным образом проблемы, образы, негативные ситуации. Благодаря глубокому дыханию, в кровь поступает кислород, воздух вентилируется — и из организма улетучивается негатив. Упражнение дает желаемый результат.

Упражнение "Энергетизатор"

Положить скрещенные руки на стол перед собой. Прижать подбородок к груди. Ощутить растяжение мышц спины и расслабление плечевого пояса. С глубоким вдохом запрокинуть голову назад, прогнуть спину и раскрыть грудную клетку. Затем на выдохе снова расслабить спину и опустить подбородок к груди.


В результате этих действий расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса, повышается уровень кислорода в крови, активизируется вестибулярный аппарат, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе.


К этому простому, но эффективному упражнению я в основном прибегаю во время работы за компьютером. Если выполнять его 5—10 минут, то уменьшается, а то и совсем проходит ощущение усталости, заметно лучше начинает «работать голова», повышается концентрация внимания.

Упражнение "Кнопки мозга"

Это мини-серия из трех упражнений, как бы включающих «электрическую систему» организма. В результате активизируется кровоснабжение головного мозга и работа обоих его полушарий, повышается концентрация внимания, улучшается восприятие сенсорной информации.

Упражнения снимают умственную усталость, помогают сосредоточиться на запоминании новой информации и даже улучшают координацию движений. Кроме того, они способствуют расслаблению, снимают нервное напряжение (и очень полезны, кстати, гиперактивным, легковозбудимым людям, как взрослым, так и детям).

Каждое упражнение выполнять каждой рукой по 20—30 секунд.

Указательным и средним пальцами одной руки массировать точки над верхней губой (середина носогубной складки) и посередине под нижней губой. Ладонь другой руки в это время лежит на пупке. Одновременно с этим нужно переводить взгляд в разных направлениях: влево-вверх и вправо-вниз и т.д. Затем поменять положение рук и повторить упражнение.

Указательный и средний пальцы одной руки поместить, чуть надавливая, под нижнюю губу. Пальцами другой руки в это же время массировать область копчика. Повторить упражнение, поменяв положение рук

Ладонь одной руки положить на пупок. Пальцами другой руки массировать область копчика. Через 20—30 секунд положение рук поменять.


Упражнение «Слон»

Это одно из наиболее интегрирующих упражнений «Гимнастики мозга» Пола Деннисона. Оно активизирует и балансирует всю целостную систему организма «интеллект—тело», улучшает концентрацию внимания.

Итак, ухо плотно прижать к плечу. Одновременно вытянуть одну руку, как хобот слона, и начать рисовать ею горизонтальную восьмерку, начиная от центра зрительного поля и идя вверх против часовой стрелки. Глаза следят за движениями кончиков пальцев. Затем поменять руки. Упражнение выполнять медленно, по 3—5 раз каждой рукой.

Мне очень нравится это упражнение, и я делаю его довольно часто в течение дня. Особенно интригует утверждение специалистов, что «Слон» позволяет выявить скрытые способности и расширить границы возможностей мозга.

Автор: Лариса Насонова
Показать полностью..
иЛика 18 марта 2015
Самое вкусное заварное тесто на пельмени и вареники

Ингредиенты:
Тесто:
-1 ст.воды
-50 г.сливочного масла
-щепотка соли
-2 яйца
-3 ст.муки

Приготовление:
1) В кастрюлю налить воду,добавить соль,сливочное масло.(вода должна закипеть,масло растворится)
2) В кипящую воду добавить 1 ст. муки(быстро перемешать)
3) Вбить по одному яйца(я мешала ложкой,затем руками,масса была не горячая,а тёплая)
4) Всыпать муку и замесить тесто.(лучше конечно по одному стакану)
5) Тесту дать 30 минуток отдохнуть(я накрыла пищевой плёнкой)
6) Тесто получается очень мягкое,эластичное.Была приятно с ним работать!!!!Более того очень удачный вариант,подходит и на пельмени и вареники.Приготовила тесто утром,а вечером готовила вареники и пельмени(тесто в холодильнике,накрыто пищевой плёнкой).Так как я решила приготовить два вида теста у меня было с чем сравнить.Скажу даже вкусовые качества просто меня поразили,я давно не ела таких вкусных вареников и пельменей!!!!!И ещё есть очень большой плюс((у меня осталось немного вареников и пельменей),утром разогрела и была потрясена,они как будто только сварены!!!!Были у моей семьи пельмени счастья!!!!(достались старшему сыночку!!!!)Приготовьте это тесто и оно поистине вам понравится на все 100%.
Показать полностью..
923 10 октября 2014
[blue:phpbb]РАЗВАЛИЛАСЬ НЕУКЛЮЖЕ
ПОСРЕДИ ДОРОГИ ЛУЖА.
Я ЕЕ ПРОШУ:
-ПРОСТИТЕ,
ЧУТЬ ПОДВИНЬТЕСЬ, ПРОПУСТИТЕ!
А ОНА МНЕ:
- ЗДРАССССССЬЬЬЬЬЬТЕ!?
КАК ХОТИТЕ, ПЕРЕЛАЗЬТЕ![/blue:phpbb]
Н. Шемякина


[red:phpbb][red:phpbb]У НАС ЕСТЬ ДОСТОЙНЫЙ ОТВЕТ ЛУЖЕ!
СПРОСИТЕ!!! [/red:phpbb][/red:phpbb]
Показать полностью..

Галереи пользователей

Данных материалов у пользователя нет

Разделы

Тэги

Данных материалов у пользователя нет

События афиши

Данных материалов у пользователя нет

    Обратите внимание:
  • Удаленные, перемещенные в архив и скрытые темы на форумах, записи в блогах, события в афише и фото автоматически удаляются из этого списка
  • Свежие добавленные материалы выводятся выше в списке.